Hấp Thu Không Đủ Dưỡng Ch��t Khiến Trẻ Chậm Tăng Cân

Dinh dưỡng rất quan trọng cho sự phát triển cơ thể cũng như trí tuệ của trẻ, trẻ kém hấp thu các dưỡng chất rất nguy hiểm, kém hấp thụ dưỡng chất là nguyên nhân khiến trẻ ăn nhiều, ăn mãi mà vẫn chậm tăng cân. Vậy tại sao trẻ lại bị tình trạng kém hấp thụ dưỡng chất chậm tăng cân này? Giải pháp nào cải thiện cho việc trẻ kém hấp thụ dưỡng chất chậm tăng cân?

Trẻ chậm tăng cân, nhẹ cân do kém hấp thu dưỡng chất (minh họa)

1. Những biểu hiện cho thấy trẻ kém hấp thu dưỡng chất

Để nhận biết tình trạng bé kém hấp thu dưỡng chất chậm tăng cân, cha mẹ cần chú ý đến những biểu hiên sau: Trẻ đau bung, bụng căng chướng hoặc bụng sôi. Trẻ biếng ăn, sụt cân hay ngừng tăng cân. Trẻ chậm phát triển chiều cao. Trẻ hay mệt mỏi, thường xuyên uể oải, không linh hoạt minh mẫn, ngủ không ngon giấc. Trẻ đi ngoài phân lỏng, nhiều nước, khối lượng nhiều, phân không mịn, có mùi tanh màu nhợt, có váng nổi trên mặt nước như mỡ.

Có nhiều cha mẹ nhầm lẫn các dấu hiệu này với các bệnh đường tiêu hóa của trẻ. Vì vậy, để biết chính xác tình trạng bệnh của bé, cha mẹ nên đưa bé đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ khám và bắt chính xác bệnh cũng như có biện pháp chữa trị kịp thời.

2. Tại sao trẻ lại rơi vào tình trạng kém hấp thu dưỡng chất?

Có không ít nguyên nhân trẻ rơi vào tình trạng kém hấp thu dinh dưỡng. Do bố mẹ cho bé ăn không đúng cách, cho bé ăn quá sớm hoặc quá muốn. Bữa ăn cho trẻ không cân đối, không đảm bảo dưỡng chất, không phù hợp với độ tuổi của trẻ. Do trẻ bị suy dinh dương….

Và một trong những nguyên nhân không kém phần quan trọng đó là trẻ bị thiếu các vi chất cần thiết như kẽm, selen khiến cho việc hấp thu các dưỡng chất bị kìm hãm.

3. Hậu quả của việc kém hấp thu dinh dưỡng

Hậu quả của việc trẻ kém hấp thu dưỡng chất thường rơi vào tình trạng trẻ bị rối loạn tiêu hóa gây chướng bụng, đầy hơi, đi ngoài phân sống. Nếu tình trạng này kéo dài trẻ dễ bị suy dinh dưỡng, còi xương và bé hay ốm yếu hơn trẻ khác do hệ miễn dịch bị suy giảm.

4. Các giải pháp để trẻ hấp thu dưỡng chất dễ hơn

Bố mẹ nên lưu ý một vài điểm mấu chốt dưới đây, để cải thiện tình trạng bé kém hấp thu dưỡng chất, giúp bé phát triển toàn diện:

Ăn đủ chất: Nếu trẻ chỉ ăn nhiều mà không đủ và cân đối các chất đạm, béo, đường, rau xanh… thì trẻ cũng khó tăng cân. Tuy vậy nếu ăn quá nhiều cũng khiến trẻ gặp vấn đề tiêu khó tiêu hóa, hấp thu không hết.

Ăn đa dạng: Cha mẹ nên cho bé ăn nhiều loại đồ ăn trong ngày và đang dạng các nhóm thực phẩm. Nếu trẻ chỉ được ăn một loại thức ăn có thể khiến cơ thể trẻ thiếu các chất khác từ những thức ăn khác khi đó trẻ không có sự tăng trưởng toàn diện.

Không cho trẻ ăn quá dư thừa: cha mẹ cũng cần chú ý lượng thức ăn cho con tránh quá dư thừa không tốt cho trẻ. Với trẻ 6 tháng tuổi đang ở giai đoạn ăn dặm, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn thêm ½ chén bột loãng mỗi ngày, còn chủ yếu vẫn là sữa mẹ. Với trẻ trên 10 tháng tuổi, bên cạnh sữa mẹ cũng chỉ nên cho trẻ ăn ngày 3 lần cháo mỗi bữa 2/3 bát cháo nhỏ là đủ.

=> Bonikiddy giải pháp giúp bé tăng cường miễn dịch, hấp thụ dưỡng chất tốt.

Bên cạnh đó để đảm bảo bổ sung đủ cho trẻ lượng vi chất cần thiết cho quá trình hấp thu dưỡng chất, mẹ có thể bổ sung cho bé các loại thực phẩm có bổ sung các vi chất, đặc biệt là kẽm và selen, hai vi chất giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất cho trẻ.

Ngăn Ngừa Rối Loạn Tuần Ho��n Não Cấp Và Mãn Tính

Rối loạn tuần hoàn não hay còn gọi thiểu năng tuần hoàn não đây là tình trạng chỉ máu cung cấp cho não bị thiếu. Rối loạn tuần hoàn não thường gặp ở lứa tuổi trên 40 đặc biệt tỷ lệ cao nhất là ở người cao tuổi. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu não nhưng nếu biết được chúng có thể đề phòng hạn chế bệnh và tránh các biến chứng xảy ra.

Tắc nghẽn mạch máu nguyên nhân chứng rối loạn tuần hoàn não (minh họa)

Thế nào là rối loạn tuần hoàn não?

Thiểu năng tuần hoàn não là hiện tượng máu cung cấp cho nao bị thiếu. Căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi cao hơn ở người trẻ tuổi và trung niên. Những nguyên nhân gây nên bệnh thiếu máu não là do: bệnh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tăng mỡ máu. Người già có bị xơ vữa động mạch càng nặng thì nguy cơ mắc thiểu năng tuần hoàn não càng cao. Ngoài ra còn thấy một số nguyên nhân khác như tuổi cao, thừa cân, nghiện thuốc lá, nghiện rượu bia, stress cũng góp phần đáng kể vào tình trạng mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn não.

=> Bệnh tiểu đường thúc đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch.

Dấu hiệu nhận biết rối loạn tuần hoàn não cấp và mạn tính.

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não có thể xảy ra cấp tính nhưng cũng có thể trở thành mạn tính kéo dài. Bệnh cấp tính thường có đau nhức đầu. Đây là dấu hiệu thường thấy ở bệnh thiểu năng tuần hoàn não chiếm tỷ lệ đến 90% và cũng là dấu hiệu xuất hiện sớm nhất. Đau đầu thường lan tỏa kháp đầu, nhức và êm ẩm, nặng đầu; kèm theo đau đầu là ù tai, chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng, dấu hiệu chóng mặt chiếm tới 87%; Nặng hơn có thể xảy ra xây xẩm mặt mày, mất ý thức, đột quỵ. Bệnh nhân có thể buồn nôn hoặc nôn, có thể liệt nửa người, nói khó; Người bệnh gặp phải chứng dị cảm tê đầu ngón tay, ngón chân hoặc cả bàn tay chân, cảm giác kiến bò. Bệnh thiểu năng tuần hoàn não cấp tính ở người già có thể chỉ thoáng qua vài giây, vài phút nhưng cũng có thể diễn ra hàng giờ hay mấy ngày liền. Bệnh cấp tính thường xảy ra vào giữa đêm gần sáng. Bệnh thiểu năng tuần hoàn não mạn tính ở người già cũng thường có nhức đầu ê ẩm từng đợt, nhất là khi thay đổi thời tiết, mau quên, rối loạn tâm lý hay cáu giận, buồn vui lẫn lộn, mất ngủ kéo dài hoặc rối loạn giấc ngủ như ngủ ít, ngủ không ngon giấc, đang ngủ tỉnh giấc mà không ngủ lại được… trong một thời gian nhất định có thể xuất hiện cơn cấp tính tùy thuộc việc phòng và chữa trị bệnh của người bệnh có tích cực hay không.

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não gây nên hiện tượng thiếu máu não và cũng có thể gây phù não. Đáng lo ngại bệnh rối loạn tuần hoàn não gây nên các biến chứng nguy hiểm như nhũn não hoặc xuất huyết não những nguyên nhân gây tai biến mạch máu não, có thể dẫn tới tử vong đột ngột.

Biện pháp phòng bệnh

Khi có nghi ngờ bị thiểu năng tuần hoàn não cần phải đi khám ngay và nên khám định kỳ để sớm phát hiện bệnh và điều trị hiệu quả. Trong cuộc sống hàng ngày cần có chế độ ăn uống hợp lý nên ăn nhiều rau, quả, cá (nên ăn cá vài bữa trong tuần), hạn chế ăn nhiều thịt và mỡ động vật. Nên bỏ hoặc hạn chế mức tối đa uống rượu bia, bỏ thuốc lá, tăng cường tập luyện thể thao đều đặn để ngăn ngừa một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân vì các bệnh này gián tiếp làm xuất hiện bệnh thiểu năng tuần hoàn não.

Khi được xác định mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn não, cần tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ, nhất là chế độ ăn uống, tập luyện, dùng thuốc. Cần phải thông báo cho người nhà biết tình trạng bệnh của bản thân, nhất là các bệnh liên quan tới rối loạn tuần hoàn để được giúp đỡ, giám sát và tạo điều kiện thuận lợi trong chế độ ăn uống, nghỉ nghơi và dùng thuốc. Bệnh nhân không nên tắm nước lạnh, nên mặc ấm, nằm ngủ tránh gió lùa. Vào mùa đông trước khi thức giấc cần tĩnh dưỡng một lúc trước khi ngồi dậy, tránh bị lạnh đột ngột vì người gia bị thiểu năng tuần não có nhiều nguyên nhân gây nên nhưng nếu liên quan đến bệnh tim mạch (tăng huyết áp) mà bị lạnh đột ngột, dẫn tới mạch máu bị co lại làm não thiếu máu đột xuất dễ gây nên tai biến mạch máu não.

Tăng Gấp Hai Lần Nguy Cơ Ung Thư Ở Phụ Nữ Bị Bệnh Tiểu Đường

Theo thông tin từ một tạp trí uy tín hàng đầu về y tế sức khỏe cho biết, phụ nữ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2 có thể phải gấp 2 lần nguy cơ ung thư bộ phận sinh sản và các bệnh ung thư khác.

Phụ nữ mắc tiểu đường tuýp 2 tăng gấp 2 lần nguy cơ mắc các bệnh ung thư (minh họa)

Qua tìm hiểu từ các nhà khoa học ở Đại học của Israel tiến hành nghiên cứu cho hay, bệnh đái tháo đường tuýp 2 ở người lớn sản sinh ra các hoocmon tương tự insulin, các hoocmon này tồn tại trong cơ thể con người. Các hoocmon này có hiệu ứng tốt giảm tỉ lệ ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới nhưng lại là nguy cơ xấu đối với nữ giới.

Theo kết quả nghiên cứu và xem xét hồ sơ y tế của hơn 16500 người mắc bệnh tiểu đường, các bác sĩ và cộng sự của mình đã chia thành 2 nhóm riêng biệt giữa nam và nữ, từ đó xác định nguy cơ ung thư tương đối của từng nhóm. Khi tiến hành xem xét vào năm 2000, không có bệnh nhân đái tháo đường nào mắc ung thư. Sau 8 năm trì hoãn và theo dõi sát sao, các nhà nghiên cứu phát hiện có tới hơn 1630 trường hợp mắc ung thư khác nhau ở những người bị đái tháo đường.

Theo tiến sỹ Chodick cho biết, qua tìm hiểu bệnh tiểu đường tuýp 2 ở nam giới cho thấy hình như có hiệu ứng đề phòng đối với các điều kiện như ung thư tuyến tiền liệt, giảm 47% yếu tố tiềm tàng các bệnh ung thư khác có liên hệ với hoocmon tương tự insulin.

Nhưng ở nữ giới mắc đái tháo đường tuýp 2, có sự kết hợp giữa đái tháo đường và các hoocmon ở phụ nữ làm tăng nguy cơ tiềm tàng và làm cho một số bộ phận như cổ tử cung và buồng chứng dễ bị bệnh ung thư. Tuy vậy, theo tiến sỹ Chodick cho biết phụ nữ cũng không nên quá lo âu về điều này, vì dù rằng các căn bệnh ung thư buồng trứng và cổ tử cung là nguy hại nhưng tổng thể ở phụ nữ vẫn là thấp.

Theo một nghiên cứu khác của trường Đại học ở Thụy Điển theo dõi trên 64500 hồ sơ y tế ở độ tuổi 40-50-60 cho thấy có sự kết hợp giữa lượng đường huyết tăng cao với bệnh ung thư tụy, da, tử cung và đường tiết niệu ở phụ nữ. Ngoài ra nó còn có nguy cơ cao dẫn tới bệnh ung thư vú ở những phụ nữ dưới 49 tuổi.

Bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 phát sinh do cơ thể mất khả sử dụng insulin để duy trì đường huyết ở mức bình thường. Vì vậy, ở những bệnh nhân đái tháo đường lượng đường huyết luôn cao hơn mức bình thường.

Ở hầu hết các bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 đều có số cân nặng lớn hơn mức trung bình hay nói đúng hơn là hơi mập. Điều này không hề tốt, vì mập béo có thể cản trở tính xúc tác của insulin và làm cho các tế bào không thể nhận đường được. Vì lý do này nên lượng đường trong máu càng ngày càng cao hơn. Theo Hiệp hội tiểu đường của Mỹ, căn bệnh này ảnh hưởng đến hơn 10% phụ nữ ở Mỹ từ độ tuổi 20 trở thành

=> Bonidiabet thực phẩm chức năng giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ gặp phải biến chứng

Những Ảnh Hưởng Trầm Trọng Do Bé Lười Ăn Bố Mẹ Nên Biết

Ở những trẻ biếng ăn lâu ngày thường hay gặp phải tình trạng thiếu dưỡng chất kèm theo nhiều loại bệnh tiềm ẩn khác mà cha mẹ không hề hay biết. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Biếng ăn khiến trẻ suy dinh dưỡng nhẹ cân (minh họa)

1.Trẻ biếng ăn thường bị suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng ở bé biếng ăn lâu ngày là hệ quả tất yếu sảy ra. Trẻ biếng ăn cơ thể kém hấp thụ dưỡng chất từ thực phẩm, từ đó cơ thể không được cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển dẫn tới bị suy dinh dưỡng. Suy dinh dưỡng có 3 cấp độ sau:

Suy dinh dưỡng độ I: bé có cân nặng chỉ đạt 70-80% trọng lượng mức bình thường.

Suy dinh dưỡng độ II: Bé chỉ đạt cân nặng từ 60-70% trọng lượng mức bình thường.

Suy dinh dưỡng độ III: Cân nặng của trẻ chỉ đạt 60% trọng lượng mức bình thường.

Cha mẹ có con biếng ăn có thể nhận biết tình trạng suy dinh dưỡng của trẻ qua chiều cao, cân nặng và một vài biểu hiện bên ngoài như:

- Trẻ chậm tăng cân và chiều cao trong 2-3 tháng.

- Trẻ mọc răng chậm.

- Trẻ chậm biết đi.

- Trẻ thường xuyên dụng tóc vành khăn.

- Trẻ có nước da xanh, cơ nhão dần.

- Trẻ thường xuyên bị các bệnh nhiễm trùng.

2. Trẻ bị suy giảm hệ miễn dịch

Trường hợp các trẻ biếng ăn, thì việc hấp thu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể trở nên mất cân bằng và khó khăn hơn. Khi cơ thể bé thiếu chất, hệ miễn dịch của trẻ cũng bị suy yếu, sức đề kháng giảm sút, trẻ hay ốm hơn nhất là mắc các bệnh truyền nhiễm.

Dấu hiệu thường thấy ở trẻ có hệ miễn dịch yếu kém như:

- Trẻ có làn da thô ráp, hay bị cảm lạnh.

- Trẻ Mắt khô, tóc khô, dễ gãy rụng.

- Trẻ hay bị ngứa da và thường dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, bệnh mạn tính.

3. Ảnh hưởng đến tư duy, trí tuệ của trẻ

Trẻ biếng ăn thường có dấu hiệu mệt mỏi, trẻ khó tập trung và tư duy chậm. Nguyên nhân chủ yếu là do trẻ thiếu chất dinh dưỡng dẫn tới ảnh hưởng đến khả năng tư duy trí tuệ của trẻ.

=> Bonikiddy giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cường miễn dịch mẹ nhé.

4. Ảnh hưởng đến tâm sinh lý và tính cách

Ở các bé biếng ăn, thiếu dưỡng chất và năng lượng cần thiết cho các hoạt động nên thường hay cảm thấy mệt mỏi. Tình trạng mệt mỏi khiến trẻ lười vận động và thường hay ủ rũ. Vì vậy, bé làm việc gì cũng chậm chạp, không nhanh nhẹn và hoạt bát như các trẻ cùng độ tuổi. Từ đó trẻ không muốn chơi với ai, trẻ không được khám phá môi trường xung quanh. Khi thấy trẻ biếng ăn do tâm sinh lý bố mẹ cần phải có biện pháp khắc phục ngay, tránh để bé biếng ăn ảnh hưởng đến sự phát triển tính cách của trẻ về sau.

Qua những tìm hiểu nêu trên, cha mẹ biết rằng bé biếng ăn lâu ngày ảnh hưởng khá lớn tới sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần có biện pháp khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ, giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất.

Các Hệ Lụy Nguy Hiểm Xảy Ra Do Thiểu Năng Tuần Hoàn Não

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não là trạng thái xảy ra khi não bộ không được cung cấp múa đầy đủ, gây nên những ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng và nguy hại đến hệ thần kinh trung ương cũng như đe dọa trực tiếp đến tính mạng của bệnh nhân.

Tác nghẽn mạch máu làm mạch máu vỡ gây xuất huyết não (minh họa)

Một số dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc bệnh

Đau đầu: Vùng đầu đau thường được nhận định rõ ở khu vực chẩm, vai, gấy đi kèm bệnh nhân còn có những triệu chứng khác như chóng mặt, hoa mắt, choáng váng, thị lục suy giảm, ù tai…

Rối loạn giấc ngủ: kết quả thống kê cho thấy có hơn 80% hiện tượng mất ngủ do chứng thiếu máu não gây ra. Người bệnh mắc phải những rối loạn ở giấc ngủ như mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ hay giật mình, thức dậy lúc nửa đêm và rất khó ngủ lại, ngủ hay mê sảng…

Suy giảm trí nhớ: có nhiều bệnh nhân thiểu năng tuần hoàn não có triệu chứng mất trí nhớ tạm thời, không nhớ được những người xung quanh cũng như không nhớ được những việc đã làm dù mới vừa làm xong.

Vậy bệnh thiểu năng tuần hoàn não nguy hiểm ra sao?

Thiểu năng tuần hoàn não suy giảm theo đó là lượng oxy và glucose cung cấp cho não cũng bị thiếu hụt, khi này sẽ gây ra những vấn đề liên quan tới hệ thần kinh trung ương. Dưới đây là một số ảnh hưởng nghiêm trọng mà thiểu năng tuần hoàn não gây ra, chúng ta cùng tìm hiểu:

Đột quỵ: hiện tượng này xảy ra khi có một khối máu đông được hình thành trong mạch máu não làm tắc nghẽn, các tế bào não khi không nhận được lượng máu đưa đến có thể sẽ bị chết đi. Khu vực não bộ có các mô tế bào bị chết sẽ ảnh hưởng rất lớn tới hoạt động cũng như chức năng của cơ thể. Có nhiều bệnh nhân khi bị đột quỵ đã mất hoàn toàn khả năng nhận thức, giao tiếp cũng như đi lại. Nếu mức độ đột quỵ nhé và sớm phát hiện, được chữa trị kịp thời người bệnh có khả năng khôi phục lại chứ năng khá lớn. Tuy nhiên, không ít bệnh nhân phải sống chung với những biến chứng sau tai biến mạch máu não cả đời. Nguy hiểm hơn có nhiều bệnh nhân tử vong ngay khi gặp phải biến chứng đột quỵ.

Xuất huyết bên trong não bộ: khi có vấn đề về lưu thông máu thì chảy máu khoang sọ, xuất huyết não cũng sẽ diễn ra. Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do mạch máu não bị vỡ, xuất huyết não khoang sọ não sẽ bị chèn ép gây ra chứng mất ý thức cũng như ảnh hưởng đến chức năng khác của não bộ. Nguy hiểm hơn nữa người bệnh bị chứng chảy máu não khoang sọ không được cấp cứu kịp thời đã tử vong ngay lập tức.

Thiếu oxy lên não: gây ra thiếu dưỡng khí lên não. Nguyên nhân có thể do có tiền sử thiếu máu não hay mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Bệnh nhân mắc chứng bệnh này, dễ rơi vào tình trạng hôn mê và nguy hiểm hơn có thể dẫn tới tử vong khi không được phát hiện sớm.

Não sưng phù: Sự gia tăng nước trong hộp sọ sẽ dẫn đến hiện tượng não bộ bị sưng phù và gây áp lực lên não. Nếu hiện tượng này không được điều trị sớm thì sẽ gây tổn thương cấu trúc của não bộ.

Trước những nguy hại của chứng bệnh thiểu năng tuần hoàn não trên các bác sỹ khuyến cáo bệnh nhân nên đi khám khi có những triệu chứng đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, trí nhớ suy giảm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

=> Biến chứng bệnh tiểu đường bạn nên biết

Phòng Ngừa Bệnh Tiểu Đường Từ Thức Ăn Hàng Ngày

Trong xã hội hiện nay bệnh tiểu đường là căn bệnh hay gặp, bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cuộc sống của bệnh nhân. Bệnh tiểu đường nếu không được điều trị kịp thời, lâu ngày sẽ sinh ra nhiều biến chứng nguy kịch dẫn tới tử vong. Hiện tại bệnh tiểu đường chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn, mà chỉ có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của bệnh. Ngoài việc sử dụng thuốc, chế độ tập luyện hợp lý, người mắc bệnh đái đường còn cần chú ý đặc biệt đến chế độ ăn uống.

Thực phẩm hàng ngày có vai trò quan trọng trong điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường(minh họa)

Việc ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường ngoài dùng thuốc và tập thể thao, thì các thực phẩm hàng ngày cũng trợ giúp rất tốt trong việc phòng chữa bệnh. Sau đây là một số loại thực phẩm mà người bệnh tiểu đường nên thường xuyên dùng.

Trà xanh

Kết quả nghiên cứu cho thấy trà xanh giúp điều hòa lượng đường trong máu, vì vậy có thể ngăn ngừa hay làm giảm bệnh tiểu đường. Thường xuyên uống trà xanh sẽ giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể rất hiệu quả.

Trà xanh còn có tác dụng tiêu đốt mỡ bụng. Nghiên cứu của một trường đại học cho biết EGCG trong trà xanh kích thích các gen đốt cháy mỡ bụng và tăng tốc độ giảm cân tới 75%. Vì vậy, trà xanh rất tốt nhất là với người béo phì, giúp giảm cân phòng bệnh tiểu đường hiệu quả.

Nước giấm

Nước giấm có tác dụng điều hòa lượng đường huyết giúp phòng ngừa đái tháo đường. Trước mỗi bữa ăn, uống 2 thìa giấm sẽ giúp giảm lượng đường trong máu người bệnh tiểu đường tới 25%. Đặc biệt giấm táo giảm tới 30% lượng đường trong máu.

Ngoài ra, trong giấm có chứa các vitamin, axit amin và axit hữu cơ, canxi và kali giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch như đột quỵ, tai biến mạch máu não

Bột quế

Kết quả từ nhiều nghiên cứu cho thấy bột quế giúp cải thiện mức độ nhạy cảm insulin và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Khi mức insulin được cải thiện kéo theo cân nặng và bệnh tim mạch sẽ được kiểm soát. Mỗi ngày sử dụng ¼ thìa bột quê giúp tăng phản xạ insulin, giảm viêm sưng ở phụ nữ, giảm lượng đường trong cơ thể người bệnh.

Táo tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng táo là thực phẩm giúp phòng tránh bệnh tiểu đường rất hiệu quả, thực phẩm này có chứa nhiều quercetin. Cà chua, dâu tây và cá loại rau lá xanh cũng chứa nhiều quercetin giúp giảm mắc bệnh tiểu đường.

Tỏi

Tỏi được coi là thực phẩm lành và tốt trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường. Tỏi giúp hạ thấp lượng đường và tăng insulin trong máu. Thường xuyên ăn tỏi trảnh bệnh tiểu đường, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều tỏi vì dễ sinh bệnh khác.

=> Bonidiabet giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường bạn biết chưa.

Cam

Cam là nguồn thực phẩm giúp hạn chế mắc tiểu đường vì cam có chứa nhiều vitamin C và các chất chống ôxy hoá, nên bệnh nhân tiểu đường có thể dùng cam để ăn vặt hàng ngày và thường xuyên.

Những thực phẩm trên đây không chỉ giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả bệnh tiểu đường mà đối với những người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể sử dụng các loại thực phẩm này để hỗ trợ trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Ngăn ngừa sự phát triển của bệnh một cách hiệu quả nhất.

Đối Phó Với Tình Trạng Bé Hay Ốm Bố Mẹ Nên Biết

Tình trạng bé hay ốm vặt, là nỗi lo của rất nhiều các bậc bố mẹ có trẻ nhỏ. Hãy tham khảo các cách đơn giản sau đây để chăm sóc con tại nhà và giúp con mau chóng vượt qua những triệu chứng khó chịu khi ốm:

Trẻ hay ốm nỗi lo của không ít cha mẹ có con nhỏ (minh họa)

Uống nhiều chất lỏng

Cha mẹ không thể chữa cảm lạnh hay cảm cúm cho bé nhưng có thể chữa trị các triệu chứng của bệnh. Điều cơ bản giúp trẻ mau khỏe là nghỉ ngơi và dung nạp nhiều chất lỏng. Bố mẹ hãy cho bé uống nhiều nước, sữa tươi hay sữa công thức để cung cấp đủ nước cho bé.

Nghỉ ngơi thật nhiều

Trẻ mau chóng hồi phục khi được nghỉ ngơi. Vì thế, cha mẹ hãy cho trẻ nghỉ học và tránh đến những nơi đông người nhất là khi bé sốt. Bé có thể trở lại trường và hoạt động bình thường khi hết sốt và cảm thấy khỏe.

Xoa dịu tình trạng đau họng

Việc làm dịu cổ họng đau rát của bé, cha mẹ hãy nghĩ tới giải pháp nóng và lạnh. Với sinh tố, đồ uống lạnh và kem sẽ làm tê cổ họng trong khi một chút súp ấm hay tách trà sẽ làm dịu cổ họng. Với các bé lớn có thể sẽ thấy khá hơn khi súc rửa miệng với nước muối ấm.

Chữa ngạt mũi, chảy nước mũi

Trường hợp con bị chảy nước mũi, cha mẹ có thể dùng dụng cụ hút mũi. Nhỏ nước ấm hay nước muối vào lỗ mũi trước khi hút ra ngoài. Để bé dễ thở hãy nâng cao đầu bé lên một chút. Giúp bé dễ thở hơn có thể cần đến trợ giúp từ máy tạo hơi nước.

Giảm sốt

Trẻ sốt nhẹ có thể không gây hại nhưng khiến bé khó chịu, nên mặc đồ thoáng và mỏng cho bé, phòng bé cũng phải thoángnmát. Cha mẹ có thể hạ nhiệt cho bé với chiếc khăn mát trên trán và cổ. Bé có thể không cần thiết phải dùng thuốc, và luôn hỏi ý kiến của bác sĩ khi cần dùng đến thuốc cha mẹ nhé.

Hạn chế cơn ho

Tình trạng bé hay ho điều trị như nào? Điều này còn phụ thuộc vào độ tuổi và mức độ ảnh hưởng của cơn ho tới trẻ. Một số bé bị ho nhưng vẫn có thể ngủ ngon và vui chơi.

Trường hợp bé ho khan thường khiến bé khó chịu và làm đứt quãng giấc ngủ của trẻ cha mẹ cần lưu ý. Trẻ dưới 3 tháng tuổi, có thể cho bé uống một chút nước táo ép, nước chanh…. Mật ong cũng giúp làm dịu cơn ho đêm, tuy nhiên chỉ sử dụng mật ong cho trẻ trên một tuổi.

=> Trẻ khóc dạ đề một phần có thể do bé ốm.

Nhận biết trẻ bị cảm cúm hay cảm lạnh

Cha mẹ khó có thể nhận biết sự khác nhau giữa cảm cúm và cảm lạnh. Nhìn chung, bé sẽ cảm thấy mệt hơn khi cảm cúm, bé có thể chuyển từ khỏe sang mệt rất nhanh chóng. Bé có thể kiệt sức và ớn lạnh, đau cơ, đau đầu và sốt cao. Hãy tham vấn bác sĩ nếu nghi ngờ con bị cảm cúm, để có được biện pháp điều trị nhanh phục hồi.

Vấn đề về tiêu hóa

Trẻ bị cúm có thể khó chịu trong dạ dày, nôn và tiêu chảy. Khi đó bé sẽ mất nước, vì vậy hãy cho con bù nước bằng cách cho bé uống từng chút một nước điện giải hay mút một que kem. Trẻ bị tiêu chảy mà không mất nhiều ước hay nôn có thể ăn uống bình thường. Nên cho bé ăn thành các bữa nhỏ và nấu loãng hơn. Nước bù chất điện giải là giải pháp hữu hiệu cho các trường hợp này. Trà gừng, nước trái cây và nước uống tăng lực dùng trong thể thao có thể làm tình trạng tiêu chảy tệ thêm.

Cho bé ăn thực phẩm mềm

Hãy đảm bảo cho bé ăn khi con đói. Thực phẩm mềm dễ nuốt và hấp dẫn hơn với bé đang ốm. Thử cho bé ăn các món như súp táo, cháo yến mạch, khoai tây nghiền và sữa chua.

Cẩn trọng khi sử dụng thuốc cho trẻ

Các cách chữa tại gia rất hữu ích để chữa cảm lạnh và cảm cúm vì hầu hết các thuốc chữa cảm đều không tốt cho trẻ dưới 4 tuổi. Bạn không nên sử dụng các thuốc này, ngay cả khi chúng ghi trên nhãn là thuốc dành cho trẻ em. Với trẻ 4 tuổi trở lên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc dùng cho con và đọc kỹ hưỡng dẫn sử dụng. Đừng bao giờ cho trẻ uống thuốc của người lớn hay dùng aspirin để điều trị các triệu chứng cảm lạnh hoặc dùng hơn một loại thuốc có các thành phần tương tự.

Hãy tin vào linh tính của bạn

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn lo lắng hay các triệu chứng của con xấu đi. Hãy cẩn trọng trước các dấu hiệu như: đau ngực, đau bụng, thở dốc, đau dầu, mệt mỏi bất thường hay tình trạng đau họng hoặc mặt nặng thêm. Cần hỏi bác sĩ nếu con bạn sốt cao, từ 39,5 độ C trở lên hay sốt 38,3 độ C trở lên kéo dài hơn một ngày. Nếu con bạn gặp vấn đề khi nuốt, ho ra nhiều đờm hay sưng hạch hoặc bị đau tai, hãy đưa bé đi khám ngay.