Thảo dược giúp điều trị mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ, không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm đảo lộn cuộc sống người bệnh. Bệnh mất ngủ xuất hiện không phân biệt tuổi tác, người già, thanh niên, trẻ nhỏ cũng có thể mất ngủ.

Trong dân gian có nhiều loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ rất hiệu quả. Vậy điều trị mất ngủ bằng thảo được hiệu quả không? Loại thảo dược nào giúp điều trị mất ngủ? Bài viết này giúp chúng ta có được những thông tin về các loại thảo dược tự nhiên, có tác dụng giúp chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả.

Thảo dược giúp điều trị mất ngủ hiệu quả.

Để có được kết quả cao trong điều trị mất ngủ, chúng ta cần phải loại bỏ được những nguyên nhân gây mất ngủ. Khi biết được những nguyên nhân gây mất ngủ, người bệnh có thể tự điều chỉnh để có được giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc. Khi ngủ cũng nên tạo tâm thư thái, nơi ngủ thoáng mát, hoặc có thể nhờ đến thảo dược tự nhiên hỗ trợ điều trị mất ngủ vừa đơn giản, an toàn mà có hiệu quả giấc ngủ ngon. Dưới đây là một số thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ như:

Điều trị mất ngủ bằng hạt nhãn:

• Dùng 100g hột nhãn tươi cùng với 200ml nước. Đem nấu thành canh dùng uống hàng ngày trước khi ngủ 30 phút.
• Công dụng: Nước canh từ hạt nhãn tươi giúp lưu thông máu lên não tốt, giảm căng thẳng và đau đầu, hỗ trợ điều trị mất ngủ rất tốt.

Điều trị mất ngủ bằng trà hoa cúc:

• Dùng hoa cúc đã sấy khô cho vào nồi với nước, cùng một ít đường phèn nấu cho sôi, để nguội và uống nước trà hoa cúc thay thế cho nước lọc hàng ngày.
• Công dụng : Trà hoa cúc làm mát người, có tác dụng điều trị mất ngủ rất tốt.

Điều trị mất ngủ bằng quế:

• Dùng 10g quế khô, 100g hạt sen cùng với 300ml nước. Cho các nguyên liệu này vào nồi nấu kỹ thành món canh, thêm một ít đường phèn cho dễ dùng.
• Công dụng: giúp dưỡng thần thư thái, ngủ ngon hơn, thường xuyên dùng món canh này giúp điều trị mất ngủ hiệu quả mà còn bồi bổ cơ thể.

Điều trị mất ngủ bằng đậu xanh:

• Dùng 50g đậu xanh, 10g đường phèn, cùng 200ml nước lọc. Tất cả nguyên liệu đem nấu lên thành chè, dùng ăn khi còn nóng, để cho hợp khẩu vị hơn có thể thêm sữa tăng mùi thơm.
• Công dụng: điều trị mất ngủ ở người cao tuổi rất hiệu quả, đặc biệt là những người mất ngủ mạn tính, thường xuyên căng thẳng trí óc.

Điều trị mất ngủ bằng táo đỏ:

• Dùng 200g táo đỏ, cùng với 500ml nước lọc. Cho vào nồi nấu lấy nước uống, có thể dùng thay thế nước lọc hàng ngày.
• Công dụng: bổ thận, mát gan, dưỡng thần thư thái, giúp điều trị mất ngủ do tinh thần thường xuyên căng thẳng, nhất là đối với người cao tuổi.

Điều trị mất ngủ bằng trà tâm sen:

• Dùng tâm sen đã xao vàng cho một ít vào ấm, châm nước sôi vào rồi đậy nắp ấm lại, đợi khoảng 3-5 phút là được. Dùng nước trà tâm sen này thay cho nước trà xanh sau mỗi bữa ăn hoặc làm nước uống hàng ngày.
• Công dụng : tâm sen trong đông y có tác dụng thanh tâm, giáng áp dùng chữa trị các bệnh đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, hồi hộp, lo ấu và nhất là hỗ trợ điều trị mất ngủ rất hiệu quả.